wishlist pregnancy

boleh dong wishlist-wishlist an buat gajian besok wkwkekekkee..

1 . mau beli anting disunan giri
2 . makan hollycow / yuraku
3 . gak beli kue kering pas LEBARAN, beli kacang mede aja
4 . jait baju satuuu aja buat foto lebaraann
5 . mo beli mukena buat solat Ied
6 . mo beli kacang almond buat cemilan

Resolusi 2015

Whaaattt gw belom sempet mikirin mau ngapain di 2015, ini gw update tanggal 5 Januari 2015 loh nyontek resolusi 2014 kemaren apaan ya? ini linknya

kita review dulu deh resolusi gw setahun yang lalooee, hadeehhh ini dia resolusi 2014 gw kemaren tutup muka pake batu bata
1 . Minimal lamaran boleh kan
2 . Sholat 5 waktu (ketinggalan subuh mulu ini)
3 . Olah raga rutin
4 . 47 kg, Atur jam makan/ porsi
5 . Emosi sabar lebih dijaga lagi
6 . Taraweh tahun ini harus kaya 2012
7 . Mulai belajar Iqro
8 . Nambah investasi
9 . Puasa 1 bulan sendiri (boleh banget di cicil)
10. Gak minum soda 1 tahun
11. Makan junkfood 4 bulan sekali, no KFC 1 year
12. Wisata mendidik musium kek, drpd ke mall mulu

 mari kita review rekor gw apa aja tahun kemaren
1 . Minimal lamaran boleh kan
HOREEEEEEEWWWW kalo resolusi yang ini gw udah melampaui sekaliguss Allhamdulilaahh gw sudah dilamarr, trus udah akad pulaa udah resepsi jugaa udah jadi ISTRI orang juga wahahuauhahuauhauhauhuhauha, PRESTAZIII banget yaa kann Alkhamdulilaaahh padahal gw mikir nikah juga kaga loh tahun inii, tapi minimal lamaran kan boleh kan di angan-angan.

2 . Sholat 5 waktu (ketinggalan subuh mulu ini)
yang ini gw maaf deh belom bisa terpenuhi dengan baik, malah gw solat subuhnya bisa terhitung dengan jari tangaann ooouuuchhh!!!!

3 . Olah raga rutin
ini juga cuma bertahan sekitar 3 bulanan deh yaa, niat banget ngurusin badan gw rajin banget olahraga sampe u tube an cardio sama low impac

4 . 47 kg, Atur jam makan/ porsi 
boro-boro 47kilo, ini nyampe 49 kilo juga nyarisss cuma numpang lewat doangg,

5 . Emosi sabar lebih dijaga lagi
ya ya yaa, ini kaga tau deh gw klo emosi mah kayaknya biasa-biasa aja lah yau

6 . Taraweh tahun ini harus kaya 2012
gagal maningggg sumpe deh gagal maniiing

7 . Mulai belajar Iqro
gagalll jugaaa huauauhahuauauhhua

8 . Nambah investasi
ada kok investasi emas kawin dari suami huauhauhauhauhauh ya kaann boleh dong yaa

9 . Puasa 1 bulan sendiri (boleh banget di cicil)
udahhh kookkk banget malaahh

10. Gak minum soda 1 tahun
udah kaga mau minum soda sumpee deh kakak kaaga doyan banget gw sama soda sekarang mending kaga minum deh klo minumannya cuma soda doang

11. Makan junkfood 4 bulan sekali, no KFC 1 year
gaya-gayan kaga mau makan KFC tapi kecolongan deh di Bali, padahal cuma selisih beberapa hari doang sedih banget gw, pas makan juga kaga kaya di sorga banget kok enaknya biasa cuma emang gurih doang si

12. Wisata mendidik musium kek, drpd ke mall mulu
buahahahah wisatanya ke tanah abang, ke mayestik, ke tukang jait ke inacraft ke sanggar rias wekweeew dehh


sekian review resolusi gw tahun kemaren males dahh kok kaga bagus raport gw ini ya, gw masi belom mikir resolusi gw tahun iini apaannn?

Day-2 Honeymoon

Hari ke -2 di The Bene - Kuta

sarapan hari ini gw lupa foto hari pertama sarapan di The Bene ini makanannya agak bule-buleeann, gw suka hotel yang nyediain sosiiiss nyaaaammm sedih kaga ada saos sambel jadi hambar makanannya, kalo gak salah makannya bihun, sosis sama sayur wortel buncis deh kalo gak salah. Gw juga ngikutin mama kalo pas breakfast ngambil roti/pastrynya gw bungkus di tissue pake seleai sama butter unsaltednya gw ambil 2 croissant sama 2 kismis pastry. habis sarapan kita balik ke hotel deh masih bingung mau kemana-mananya trus di tv ada fantastic four yang silver surf andy mo nonton dulu... laahh kapan jalan-jalannya iniiii? dah gitu pas mo pergi ke luar ujaaannn huuuhhhh 2 hari sia-sia di Bali sedih amaaatt gueee lalu nyambung nonton Walter mitty gak lama andy laper untuungg ada roti pastry yang gw ambil pas sarapann, nahh kan untuung kan gw ambill itu rotii.

Sambil nungguin ujan gw ngerengek minta pergi-pergii yaa kalii masa ke Bali cuma ngendep di kamar doang siihhhh sedih amatt udah cape-cape nyari hotel tiket browsing sana-sinii yaoloohh akhirnya gw jalan kaki ke Kuta deh sama andi, itu udah geleep bangeett kaga kliatan pasir-pasir acaann, tapi kan menurut mitos kalo mau balik lagi ke Bali celupin deh kakinya ke aer laut kutaa hah!! minimal gw udah celupin kaki gw kesooonohh jadinya udah afdoll kan yaakk... Lanjuut kita makan mc. D (ye ye yeee cacilah akuu, makii lah akuuu di Bali kok makannya mc. D ) trus kita jalan kaki ke Legian mampir ke Surfer Girl yaaa ampuunn tokonya cantik bangeettt beli sticker sama andy beli sendal buat ocha banyak gantungan kunci lucuu banget cumaaa harganya meheell emeettt cyiinn eike bisa bangkrut deh kalo beli ngikutin hatiii uhuk-uhuukk.. Kali ini kaga tapi ujan di poppies-kuta gak kerasa loh bisa jalan kaki jauh banget dari ujung ke ujung happy aja bawaannya. Ya hari ke-2 yang penting udah kena aer Lauuuuuttt. Hal yang paling nyebelin di sepanjang jalan banyak orang yang nawarin promo hotel, travel, etc pas berangkat kita di cegat orang di depan kuta nwarin mobil seharian 400 ribu kartu namanya kita ambil, trus pas di depan matahari ada yang nawarin lagi, ini gw kira nawarin mobil ya makanya gw ladenin biasanya klo ada yang gituan mah gw udah colek-colek andy.. eehhh bukan nawarin mobil malah promo hotel baru, dia bilang tolong bantu promo hotel yang dia baru kerja sebulan trus kita di kasi kartu diskon berhadiah pas di sobek si andy dapet kaos trus gw dapet voucher nginep, kamera canon, trik ke bali lagi jadi dia promo hotelnya lewat mulut ke mulut, lahh itu hotelnya gw tau kok pernah lait di booking.com juga gw apaan yang promo dari mulut ke mulut? yang bikin kesel dia minta data kita sampe tinggal dimana nomer kamar berapa karena bsk mau di jemput buat liat-liat hotelnya sekalian ambil hadiah, kita kerja saama juga sama matahari makanya promo di matahari. Jadi kaya beban aja niii beosk mau jemput 9.30 di hotel unttuungg pas nanya nomer kamar andy langsung ngomong lupa dan gw juga untungnyaa kaga bilangg keceplosan dan ngertiii bah bah bahh mengganggu bangett. Kita langsung telpon pihak The Bene buat bilang klo ada orang yang nyariin bilang kita udah chek out, sepanjnag jalan gw kepikirannnn besok klo tuh org nekad jemput gimana doong? sampe The Bene andy langsung ngomong sama resepsionis katanya udah biasa orang-orang kaya gitu dan The Bene pasti gak bakalan ngasi masuk tamu gak di undang, dahhh legaan dikit deh gw.

akhirnya gw sama suami ke pantai juga, walaupun udah sore tapi lumayaan gw bisa celupin kaki di aer laut Kuta

jangan lupa buat tulisan pasir alay hahahahah, gak afdol ya kalo gak bikin kaya gini hahahahaa

kita gak tau mau makan malem yang pas di kantong apaan deh ini, larinya ke mc. D

ini lagi di legian ke toko surfer girl nyari pesenan olly ehhh tapii tokonya lucuu bangeett gw seneng banget di toko ini warnanya salem-salem pink

gw gak malu mainta foto sana-sini di toko ini cakep banget dah ini illustrasi surfer girl nya, gantungan koncinya pengen gw beli semuanyaaaaa, sayangnya harga bervarisai jadi ge beli yang bisa di bagi aja lah.

di tangga turin kita foto lagi

diyeet

gw masih menjalani diet setengah mayo, jadi buat balance maintenence berat badan gw aja kok, biar gak naek berlebihan pas hari H nanti, menu gw kali ini ayam panggang sama kembang kol rebus, ini rasanya gada loh, kecuali ayamnya gw kasiin bawang sama merica aja.

menjaga berat badan tetap stabil

bener kan susah buat menjaga berat badan agar stabil di angka timbangaann.. Saya udah mencapai target padahaall lohh pas lamaran udah mencapai TARGEETTT baca disini, nyesal beribu sesal tak ada dan tak berarti 50 kilo udah oke bgt deh itu baju-baju gw bisa pake lagi dan terlihat OKEEEEE, bahkan bustie pas kuliah bisa masuk di body gw walaupun seseekk, walaupun pipi masi tembem tapi saya bahagia setiap kali naek timbangan liat itu jarum stay ALIVE di angka 50 kadang-kadang diangka 49,8. Tapiiiiiii seperti saya bilang nurunin sih gampaaang cuma pertahaninnya yang susaaah, yaolohh saya inget banget rusak semua pola makan sehat saya, gara-gara GORENGAANN si andy laper pas jalan ke ciputat cek harga cetakan ke engkong sama andy, inget banget gw sama risol yang bikin sakit perut ituuu, saya juga tiap hari rajin minum infushed water lemon, sekarang si gak minum lagi abis lemonnya lokal males dehhh pait ga enak klo lokal..

Sekarang belom sebulan saya lamaran udah naek lagi 4 kilo, 54,7 kemaren sempet mau 55 ni berat badan jadi yoyo diet naek turun cepet.. daaann bikin saya sadar kalo kebiasaaan sehari-hari saya jeleekk banget, kaya kemaren misalnya kecapean cari bahan di mayestik endingnya makan gorengan faktor lingkungan juga si bisa mempengaruhi, mama saya gak bisa nolak makan gorengan, negara kita juga dimana-mana pasti ada gorengaan. Sekarang saya cuma punya 2 bulan kurang menuju hari H, walaupun saya belom fitting rombak baju penganten tapi saya kan harus bikin baju akad saya gak mau kliatan gedeee kaya hanoman, belom lagi nanti honeymoon di Bali kan biar foto-fotonya kecee juga *tetep ya masalah fotoo :D jadi mari kita singkirkannn kebisaaan jelek menjadi kebisaaan sehat, misalnya kalo saya suka makan gorengan bisa saya ganti jadi makan siang yang bikin kenyang jadi kan saya gak ngemil lagi, kurang mium aer putih krn enek saya harus mulai kembali beli lemon impor biar gak enek minum aer putihnya dan membiasakan diri makan porsi kecil dengan mensugesti diri sendiri "gw bisa makan itu besok-besok kok" jangan kamu punya pikiran "duh kapan lagi mama masak opoor?" its big no!!!!

Saya, 1 September 2014 mulai lagi diet, kemarin saya minum jus semangka dan starwberry, malemnya saya lapar jadi saya makan pisang + yogurt dan sedikit keju karena pengen yg asin, tapi besok-besok kaga usah pake keju deh, lah yogurthnya kaya rasa keju kok.. Hari ini saya bekal smoties strawberry+yogurth+ susu UHT dijamin kenyang, nahh buat sorenya saya mo makan pisang sama yogurt plus tadi ada sisa smoties yang gak masuk ke botol minum ya saya campurin aja biar banyak.. tadi si nimbang udah 52,7 tapi saya gak langsung jerit HOREEEEEE yaaa belom kena makanan berat soalnya...

menjaga makan

kamis, 14 Agustus 2014

mungkin karena masih lama ya kawiannya jadi saya cakep-cakepan deh makannya, ngawhuuuuuurrr senin minggu ini saya tetep minum honeylemonshot pagi gak sarapan karena semangkanya bosoook, bawa anggur aja buat cemilan malemnya saya makan citos doang di beliin andy, sedangkan dia makan sisa nasi goreng yang agaknya tinggal sedikitt pera nasinya saya gak tega cuma calon suami saya ini gak banyak komplen Allhamdulilaahhh!!. abis juga itu 6 potong rollade doyaan yaa baaangg? Selasa saya puasa, sahurnya cuma minum honeylemonshot trus bukanya minum alpokat emang ya bikin sendiri gak enak daripada beliii, apa harus gue jus juga tu alpokat? saya paling sebel deh klo ada serat-serat dibuahnya hoeekk tapiii karena puasa otak saya jadi mikir gue harus nyari makan berat nii boleh nii sah nii BIG NOOOOOOOOOO untung saya cuma ngidam pengen somay doang, beli di kalibata 14.000 dapet 7 potong saya yang kalap pengen somay semuanya akhirnya bilang cmapur tahu deh mas, kan ringan ya kalo tahu..
Rabu tetep dengan kebiasaan honeylemonshot saya gak puasa karena kesiangan jadi gak sahur, why tiba-tiba harus sahurr? yaa keleuesss saya kan makan buah-buahan aje, klo gak sahur bisa puyeng, itu jg cuma minum honeylemonshot yang menurut saya itu sungguh bikin kenyang lohhh perutnya anehnya saya merasa kenyang sepanjang hari hanya dengan ngemil anggur yang gak begitu banyak saya bawa, itu alpokat yang saya bekel kaga disentuh sama sekali, ini hari ini saya puasa sampe saya bawa lagi ni alpokat.. tapiii saya ngawurrrrrr kalaaapp ni otak kudu di set lagi deh nii, saya pengen makan spagety saos jamur, pengen bikin somay tahu karena alesan masi banyak bumbu kacang dari handgift pak setip yg gak laku trus di bikin sambel kacang, jangan bilang-bilang yaah sama pak setip, trus beli pizza dough murah abis cuma 9.000 dapet 2 dough, saya juga beli makaroni auk dah beli ajeee, loh kok bisa kalap gitu? karena awalnya saya lagi browsing-browsing resep vegetarian. lahh itu ada kroket kentang brokoli, burger tempe yasudalaahh saya akhirnya bikin fetuciniii biar gak gemuk sendirian saya bikinin juga buat mama dan adik ahahahha, andy? offf courseeee doong dia dapet porsi yang paling buanyaak whaaaahahhahaha *tertawa bak bidadari kece paling langsing, cuma andi juga udah mulai ngurangin makan jadi doa kekenyangan trus di bungkus deh fettucininya, daannn berat saya 51,9 padahal tadi udah 51,1 ya ya yaa klo sudah mendekati idela agak pelan-pelan turunnya.

temen-temen saya masi makan karbo loh gak masalah klo masih mau makan karbo hanya saja saya menghindari nasi, roti saya masi makan tp roti gandum, pasta saya suka bangeet apalagi miee sukaa sekaliiiiiihhhh, saya sudah hampir 4 tahun gak makan indomie emang udah gak bisa makan indomie, jgn lupaaa kurangin makan gorengan juga yaaa.. mending bikin sendiri dirumah drpd beli gorengan abang-abang

Honey Lemon SHOT!!!!!

Kebiasaan baru saya minum honey lemon shot!!!. resepnya dapetnya dari Alodita awalnya saya lagi nyari review blogger yang memakai SK II, trus nemu deh resep lemoon ini. Mama saya setiap pagi pasti kasi adik dan saya minum air dengan perasan jeruk nipis, ga tau fungsinya apaan lupa lebih tepatnya, karena lagi sibuk ngurusin nikahan saya jadi mama kadang lupaa, yaa say udah mulai minum honeylemonshot dari hari sabtu 9 Agustus 2014, rasanya kaya lagi minum di bar begayoo hahahahah, kirain bakalan asem banget taunya enak kokk gak kerasaa banget asem lemonnya.

Saya pake lemon impor soalnya lebih banyak juice/sari aernya, emang si lebih mahal daripada lemon lokal cuma nanti saya bakalan nyobain juga deh pake lemon lokal. Rasanya pertama kali minum ini apaan tuh?, kenyaaaaaaanggg sueerr saya kenyang bangett ga tau kenapa di perut rasanya penuh aja, gak kembung kok tapi kenyangg bangeet, beneran deh saya gak nafsu makan saya juga makan siang pake jus alpokat nyem nyem nyeem... walaupun dipakein susu kentel manis coklat yang katanya gada gizinya sama di gulain siii kenyang sampe dirumah enaaakk kenyangnya gak begah. Boleh di coba loh honeylemonshot nya, resepnya Alodita 1 sendok makan madu, dan setengah jeruk lemon, aduk rata kemudian di minum bak lagi di bar gituuu ueennakk loh, kalo misalnya gak kuat boleh di tambah aer hangat dikit, manfaat dari minum honeylemonshot banyak banget, salah satu dari manfaat yang saya incer adalah bisa bikin kulit cerah gak kusem, dan tentu saja bisa bikin langsing hehehee, sisa dari lemon yang di peras jangan di buang tapi di potong-potong kecil trus di masukin kedalam botol minum jadi deh aer detok buat menyegarkan hari-hari mu, marii selamat mencobaa

last day detoks

hari terakhir detoks ni, emang detok ya cuma supaya perut saya gak sakit lagi karena makan santen kemaren, selebihnya turun berat badan saya anggep bonuss, padahal si ngarep banget hahahahahahahah, pagi ini saya nimbang habis pipiss dan belom minum air, yesssssssssss 50 kiloo sodara-sodaraaa dari berat saya yang 54,8 kilo setelah habis lebaran dan yang sempat 52 kilo gara-gara sakit perut, akhirnyaa saya bisa mencapai 50 kilo untuk lamaran besokk pasti eike okehh banget deh, banyak bonus yang saya dapetin dari detoks ini loh, wajah saya menjadi lebih cerah kata temen-temen kantor, kulit juga kok berasa lebih lembut, daann bonusnya saya langsinggg allhamdulilaahhh..

kini saya memasuki bagian tersulit dan terberaaattt, whaaaaaatt? bukannya udah melalui itu semuanyaaa? eehh belom keleuusss, malah bagian terbertanya adalah ngontrol diri sendiri untuk gak makan berlebihaaann jadi itu berat badan stabil gak malahan jadi tambah naeekk gara-gara berat udah ideal kok malah makan berlebih juga? ya gaak gituu.. dari kemarin saya udah beli jamur chapinon niatnya mau bikin oseng-oseng jamur pake saos tiram dan ayam sedikit, banyak saya denger rasa jamur itu mirip-mirip kaya daging jadi jamur banyak dipake di menu-menu vegetarian, kalo saya belom bisa jadi vegetarian, hohohoh masi suka sosis, burger dan ayam goreeeenggg, hadeehhh susah ya hidup di Indonesia pasti banyak tukang jualan gorengaaan ohhh goreenggaaannn.. apa-aapa semua emang enaknya digoreng sedap banget deh. Mau ngurangin gorengan juga susah abis dirumah mama masi suka masaknya goreng-goreng, otomatis saya kebawaa, ada alternatif lain selain di goreng yakni di panggang di teflon anti lengket, naah itu bisa deh jadi cara buat menghindari gorengan. Saya share ya detok 3 hari sayaa, siapa tau berguna bagi kalian yang ingin detoks yaaa, iini bukan diet lohhh, kalo berat mu turun itu bonus dari detoks

Day 1
pagi - sarapan
air putih + perasan jeruk nipis
semangka

siang - makan siang

apel fuji
semangka
camilan saya: anggur

malam - makan malem
semangka
apel
dan sebelom tidurr air putih + perasan jeruk nipis


Day 2
pagi
air putih + perasan jeruk nipis
semangka

siang - makan siang
semangka
apel fuji
jus alpokat
camilan saya anggur, tetep ya anggur hahahahaa

malam - makan malam
semangka


day 3
pagi
air putih + perasan jeruk nipis
semangkanya abiss, jadi minum aer yang banyak aja deh, kalo ada madu boleh pakein madu buat tenaga sampe makan siang tiba

siang - makan siang
jus alpokaatt
anggurr

makan - malam
apel
pisang


menu/jenis buah di atas bisa di ganti sesuai selera, asalkan kamu merasa kenyaaang, jangan lupa asupan aer putih harus banyaaakkk, saya sampe pegel bolak-balik kamar mandi, intinya jangan sampe dehidrasii. Saran saya beli buah favorit kaliaann jangan beli buahnya hanya karena muraahh, pasti gak kemakaaann dan bakalan roboh pertahanan, makanya saya beli anggur hijau yang ternyata enak di cemiliiin hahahahah, jus alpokat juga sengaja saya beli, dan it's work for mee loh, kenyaaang sampe rumah saya gak ngiler-ngilerr mama masak bakwan goreng lagi padahall hohohoooo gileeee cobaannya gorengan book..

detoks hari ke-2

Alhamdulilaaaaaaaaaaaahhh tebar bom atoom ke kantor wahahahha kok kantor sih? biarin suka-suka gue dong, berat badan turun 1 kiloo yes yes yess, hari ini timbangan saya kembali ke 53 kilo temen-temen duhh berat ideal saya itu kan 47-49 kilo, perjalanan memang masih jauh tapi minmal lamaran saya bisa 50 kilo bakalan jadi foto cantik nanti kan seneng bangeet.

Hari ini sarapan saya anggur 3 biji, enak banget deh anggur ijo kesukaan saya, trus saya juga makan semangka 1 potong segitiga, trus minum aer perasan jeruk nipis, bekal saya adalah apel 1 buah, dan anggur buat cemilan, smoga saya gak puyeng kliyengan ngiler gorengan ahh, manalagi saya lagi dapet duh perut ini sakit banget, sedih juga perut saya bengkak kembung kalo lagi dapet smua pada bengkak emooosi juga jadi meledak-ledak dhoeeeeer.. Agaknya saya kalah telak kalo sudah sampe rumah maunya makaan mulu, kemaren mama bikin pindang kecap aduhhhh wanginya enaak banget sumpah deh minta sisain mama buat jari ke 4 saya nanti hari jumat kuahnya pasti dipanasin mulu makin enak..

seharian ini saya ngemilin anggur ijo mulu enakk banget si buah mahal kesukaan saya ini sebagai pengganti coklat untuk mood haid bulanan saya yang kepengen makan ini itu onooo, besok pasti berat saya udah 52 yes yes yesss, temen-temen saya tau memang harga buah mahaaallllllllllllllllalalalalallllllllllllalalla bangeeeeeeeeeeeeeeeeeeeett!!!!!!!!!!!!!!! dibandingin dengan harga gorengan yang udah beberapa kali naek jadi sepotong 700 sampe 1000 perak, tapiii rasakan manfaatnya dari ngemil buah daripada gorengaaannn, mo ngemilin buah segimana banyak juga tetep berat badan gak naeeekk, kecuali lo makan duren yeee, saya hari ini minum jus alpokat segelas gedeee malah turun berat badan lohhh, itu jg pake susu kentel manis coklat sama gula juga pastinya orang beli jusnya, mo beli buah alpokat dimana-mana juga lagi gak ada sih yaudah saya karena ngidam jadi beli jus aja.

detoks buah 3 hari

diet kemarin yang mencapai berat saya 52,1 gagal hancur leburrr semuanya gara-gara masuk angin dan lebaran tentunya, udee kaga usah di tanya yaa, niat gak makan nasiii hancur leburr gara-gara sakit, emang saya ini gak cocok tinggal di Indonesia yang iklimnya gak tentu bangeet, idih panasss siangnyaaa ehh malemnya ujaann ya gue ambruuuukk lahh, belom lagi gara-gara lebaran dimana kue-kue bertebaran plus santeennn, nanti mama saya sedih kuciwa dll kalo masakannya gak kita makann...

maka saya mutusin pelan-pelan aja deh dietnya, yakni dari mulai detoks dulu minimal saya bisa turun 2 kilo kalo selama 3 hari saya makan buah aja, apaaa aja boleh dimakan kecuali dureeennn hahahahah, ini resep dari temen saya yang udah sukses turunin hampir 20 kilo lebih, emang doi dasarnya obesitas sii cuma dibarengin olah raga dan makan buah sayur. Hari ini saya sarapan semangka sepotong segitiga, makan siang apel sebuah sama semangka kuning 4 potong, kenyang banget tapi ini mulut rasanya pengen makan ini itu ono ngengong banget sii, tapi perut berasa kenyang kok, ini mah latahan doang si kalo saya bilang... saya juga minum yogurt yang fat free biar tubuh saya gak kaget mosok tiba-tiba makannya buah doang hahahahah, malemnya saya udah merencanakan mo bikin jus sirsak boleh gak ya pake susu kental manis klo sirsaknya uasem hahahahah...

emang siiii agak neko-neko angin-anginaaann banget dietnyaa, abis saya mo lamaran hari minggu masa nanti di foto gemuuukk? gak mau bangeet siii ogaaahhhhhh, minimal saya beratnya 50 kilo deh, kan tuh tulang pipi oke punya kan klo berat 50 kiloo pasti udah tiruss...saya juga mo bikin menu makan siang selama di kantor deh, abis rasanya lebih ke kontrol kalo bawa bekal sendiri dari rumah, sebenernya karbo itu perlu tapi gak nasi.. boleh roti gandum, kentang, pasta, asal gak nasii. Resolusi 47 kilo saya udah tertunda 2 tahun iniii, gak mencapai target banget... duhhh smoag berhasil menuju 50 kilo pas hari minggu Amiiinnnnnnnnnn

pedulikah anda?

Salam Indonesia,

hai temaan saya posting ini bukan karena saya tim sukses salah satu calon presiden ya, percayalah saya gak pernah peduli dengan politik, negara, dan benci banget dengan biokrasi di negara yang saya cintai ini karena kalo mau urus ini itu apa-apa duit lamalah, salah pula, di ping-pong etc.

saya sempatkan mampir ke acara ini, auranya positif sekali dibanding kalo saya ikut acara yang sebelah sana, di acara ini gada jelek-jelekin bagian sana, yang ada kita harus berbuat baik, saling bantu dan mendukung, teman jangan dilihat partainya tapi dilihat dari hasil kerjanya, pengetahuannya juga

dan akhirnya saya tahu pilihan saya nanti pas 9 July 2014, setelah ngotot mau golput, Allhamdulilah saya di kelilingi orang-orang baik sekitar saya berkat doa ibu saya juga, daan banyak beredar kabar saling share-share yang itu PKI yang itu komunis yang ono begeono kan ya di media sosial, tolonglah di pilah-pilah apa yang anda baca, banyak black campain, kalo baca sesuatu di cari dulu benar apa gak, pakai otak jangan pake emosi, kalo di serang balaslah dengan kebaikan, dann KALO BEDA JANGAN SENSI, salam 2 jari

Pita bread

siapa yang belom nimbun ransum buat bulan puasaaaaaa??????
tinggal 2 hari lagi looh.. asyik-asyiikkk kalo bulan puasa ada aja alesan buat bikin makanan ini itu anuu hahahaaa, saya sudah bikin menu sehat buat bulan puasa, tapi gada salahnya kan dirombak dikit yang penting saya bikin sendiri dan NO GORENGAN kantor buat bukaan BIG NOO, itulah tantangan saya bulan puasa tahun ini.

pagi ini habis absen di kantor yang dimana saya telat 1 menit, saya mampir superindo dulu niatnya mau beli keju, terigu dan mentega, karena saya mo bikin lasagna buat penutupan akhir sebelom bulan puasa, eehh saya nemu ini niihh pita bread kemarin liat olly bekal pita bread yang isinya nugget, wahh ketje ini ada pita bread dijual, olly bilang belinya di TOTAL kalo gak beli di All Fresh, ehh nemu ini di superindo Allhamdulilaah dekett dan ada yang ganduum nyaaammm saya sekarang ini agak terobsesi sama yang namanya gandum, baca mulai terbiasa, kedepannya mudah-mudahan saya bisa temenan sama nasi merah dah Oatmeal.

isi 6 pieces dengan harga Rp 18.000 anggep aja 18 ribu ya soalnya 10 perak mah kan cuma teori otak biar mikir itu pitabread hanyanya Rp 17.000 an. Ada pita bread yang white miniii, Rp 11.000 isi 5 pieces saya beli yang gandum tinggal satu yang gede, yaudah deh 

mungkin saya bisa bikin sendiri pita bread ini kali ya, dapet resep bikin pita bread disini ni

Whaaattt heeeelll NOOOOOOOO..

stupid me !!!!! bosen pepaya, apel, melon saya niat mau beli jus di superindo, saya kira harganya murah, mbak nya lagi nge jus belom sempet ngasih bandrol harganya, saya maen ambil melon, strawberry sama mangga, yaolooooohhhhhhhhhh liat ini harganya, total belanja saya Rp 33.970 buset saya tau emang beli buah mahall, tapi ya gak segitu juga sii ya beli jus yang di campur aer sama gula, saya kira kaga dikasi gula taunya pake gula juga, ahh jadi nyeselll.. kalo tau harganya segitu saya tadi beli stroberi aja.

Cardio 30 menit at home

masih timbangan di angka 52 onsnya gak usah di itung ya, karena naek turunnya ya di ons doang, saya rasa cukup ya tubuh saya beradaptasi selama 7 hari di angka 52, makanya hari ini mau gak mau saya cardio 30 menit dirumah. Allhamdulilah saya udah punya casing ipad hahahahahahahhaha tertawa mengelegar bak bidadari cantik, nanti saya ceritain pengalaman saya berburu casing ipad

saya cardio 30 menit nyari di utube, sebenernya si mau workout yang biasa aja, daripada saya harus treadmile yang bikin bosen, tapi eh ada cardio ini aja deh yang saya stell, saya kira cardio ini kaya capoera, tapi bedaaa. Intinya cardio ini gak banyak lompat, lari cepat dan gerakan cepat lainnya yang bisa bikin kita ngos ngosan dan kecapean. sungguh latihan cardio ini bikin saya lebih banyak banjir kringet daripada treadmile, hadehhh sampe merah juga muka, saya gak full 30 menit ngikutin karena gak kuat dan 30 menit ini sudah termasuk pemanasan dan cooling down.

sunggub sangat berguna sekali casing ipad saya gak rugi deh beli 100 ribu walaupun KW
maaf saya belom bisa beli yang asli.

Dragon fruits

kemarin porsi makan siang saya di tambahin buah naga merah ini, sepintas warnanya kaya beracun ya ini kaya makanan kebanyakan pewarnaaa, saya ngeliatnya aja udah males, tapi di tawarin sama denny temen kantor saya yang bawa buah ini buat acara potluck setiap rabu, gak asem kok naad.

saya di kasi sepotong buah ini, awalnya asem tapi lama kelamaan gak asem kok, berhubung saya udah kenyang jadinya buah ini gak begitu nikmat pas saya makan. Mama saya suka banget sama buah naga ini karena kaya akan Vit C

liat ini warna buahnya fushia banget kan kaya krupuk kampung warna pink itu kaann, saya makanya jadi sugesti ada pewarnanya nii, aduhh padahal kan ini buah doang.

detok lah agar badan mu sehat

6 hari berlalu dan berat saya masi di 52 kilo yang berubah hanya ons nya aja, mendekati goal 50 kilo ni padahall argghh saya ni suka meremehkan kalo timbangan sudah mencapai angka 52, belom lagi kalo udah mencapai 50 pasti deh makan segala macem.

untuk menyiasatinya saya mau detoks buah selama 3 hari, kemarin mestinya saya udah bisa detoks, cuma pas pulang saya kliyengan dan pas bangun jam 3 pagi subuh saya pusing, aduhh jangan sampe kaya mau sekarat kaya selasa minggu kemaren deh, makanya kali ini saya bekal buah banyak banget, pepaya setengah yang dibeli mama kemaren dirumah saya kupas sendiri, meloon diamond kemaren, sama jeruk baby.

detoks buah yang saya ikutin ini adalah makan buah selama 3 hari dan gak lupa minum aer putih sebanyaknya, saya udah lama pengen detoks, katanya detoks ini bisa mengeluarkan racun yang ada di tubuh kita, biar seimbang lah udah 31 tahun saya makan enak mulu, masa 3 hari saya gak bisa sih makan buah aja, kasian badan saya dikasi mecin, lemak, borax, plastik, belom lagi tiap hari menghirup asep knalpot, ASEP ROKOK si andi juga, nahh emang berat banget pas pulang ke rumah nanti si, bakalan laper saya seperti biasaa padahal saya gak supir dan seharian hanya duduk didepan meja..

saya udah browsing menu-menu detoks, ada detoks 3 hari sampai dengan seminggu, klo seminggu keberatan buat saya yah, kita yang 3 hari ini aja deh, pas kan rabu-kamis-jumat, sabtunya saya mau makan pizzaa sebelom bulan ramadhan saya pengen makan pizza buat reward sayaaaa, dan kalo berat saya mencapai 50 kilo saya mau beli celana jeans ah reward buat saya juga asyik khaaann.

July 2014, GOAL

ngebencong banget gak si saya? hohoho segala macem di tulis pake di hias-hias pulak memasuki bulan ramadhan bulan yang penuh berkah dimana kita harus bisa menahan segala macam nafsu, makaaa saya memutuskan untuk membuat Jully 2014, goal sederhana aja kok goal saya bdi bulan puasa ini

makan buah/sayur setiap hari

wajib ini hukumnya saya gak doyan makan beginian sebenernya cuma faktor U yang dapat membuat saya makan buah dan sayur, hoeeeeeekkkk imbalannya saya boleh dong ya sesekali nanti mungkin kepleset makan gorengan bangsa risol kesukaan saya gitu pas buka puasa?

NO shopping online-Shop

semenjak suka liat-liat hastag di intagram saya jadi suka belanja online-shop, ga pernak ketipu tapii selalu ada yang pertama bukan? sekalinya ketipu langsung 200 ribu gw kaga ikhlas sama tuh online-Shop sebel bgt.

dibulan ini saya niat unutk mengurungkan diri belanja online-Shop, cumaa kalo kebablasan boleh ya 2 lohhhhhhh kok ada aja alesannyaa

olahraga seminggu sekali

walaupun punya mama guru senam tapi kami para anak-anaknya malas olahraga, liat deh badan mama masi bagus diusianya, sedangkan saya mlebeerrrrrr gada shape juga, kemarin pake alesan mau beli case ipad supaya ipadnya bisa berdiri jadi saya bisa ikutin utube senam 30 menit, ni udah beli casingnya jadi gada alesan dong ya buat olahraga seminggu sekali lagi

bekal untuk buka puasa

dikarenakan saya harus nurunin berat badan, ngatur makana saya dan kalori saya juga, jadi lebih baik saya bawa bekal untuk buka puasa. Dikantor disiapin bukaan seperti biasa pasti gorengan smua, jajanan pasar etc sedikt tapi kalorinya banyaaakk..  saya sudah bikin menu buka puasa dan makan besar untuk diri saya, udah dicicil pula belanja bahan-bahan makanannya, daaan saya bikin menu yang ga kalah enaknya sama gorengaaaaaaann abang-abaaang nyaaammm..

stay on last 30 june scale

intinya saya harus pertahanin berat badan saya nanti, gak bohong kalo lagi bulan puasa smua makanan bakal di ada-adaain, sepanjang jalanan pas sore pasti banyak yang jual bukaan bahaya pake BORAK ingetnya gitu aja biar kaga jajan saya, beloom lagi dirumah meen mama saya pasti bikin makanan bukaan dari kolak, es buah dll.

akhir juni saya harus nimbang berapa berat saya, kalo bisa saya turun 3-4 kilo pas bulan puasa selain puasa harus jaga badan dong, jangan karena puasa jadinya segala macem boleh dimakan, sebenernya sama aja kok puasa atau gak puasa, kan makannya juga 2-3 kali, pas sahur anggep aja sarapan, buka puasa anggep makan siang tp porsi dikit, nah bagi yang harus makan besar ya sama aja kan makan malem?

share ramadhan

saya pengen berbagi yang berumur panjang pahalanya, jadi sama seperti pas mama saya naik haji, saya mau naruh mukena di masjid atau musholla mall, mukenya nya nanti saya beli dicempaka mas aja murah meriah dan berpahala amiiinnn

sekian tentang jully 2014 goal saya, saya harus GOaaaaaaaaaaallll

 

menu bulan puasa

menyambut bulan puasa yang penuh dengan makanan gorengan, bersanten, susu dan berlemaaaaaaaakk yaaang pada umumnya SANGAT SAH untuk dimakaan, maka saya merencanakan untuk membuat sendiri menu makan sahur, bukaan dan makan malem saya,

patokannya dari menu 13 hari tanpa garem, tapii yang pasti menu saya puasa ini pake garem dan gula, kalo gak nanti pingsan pas teraweh dong? sugesti doang si kalo bakalan kelaperan cumaa yang namanya traweh kan ya termasuk olahraga juga ya? smoga saya bisa checklist resolusi saya tahun ini turun berat badan 47kg sama seperti pas awal masuk kantor ini saya kan 47kilooooooo

menu diet 13 hari tanpa garam

MENU DIET 13 HARI
PANTANGAN : GARAM (ASIN)

SYARAT :
1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar)
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
4. Makan malam terakhir pk. 18:00
5. Air putih dapat diminum setiap jam
6. Sebaiknya tinggal di rumah karena kita buang air kecil bisa mencapai 8x sehari
7. Buang air besar jarang sekali karena hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan

KEUNTUNGAN :
1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun

YANG PERLU DIPERHATIKAN :
Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.


MENU DIET :
Hari ke-1 dan ke-8 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal
Siang : 2 butir telur rebus matang + 1 ikat bayam direbus sebentar + 1 buah
tomat segar
Malam : 100 gr daging bistik goreng + slada diberi jeruk citrun/jeruk nipis

Hari ke-2 dan ke-9 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh dengan 1 sendok gula equal
Siang : 60 gr bistik goreng + slada + 1 buah segar
(jeruk/semangka/ belimbing/ jambu raksasa)
Malam : 120 gr ayam kukus + 1 gelas susu nonfat tanpa gula

Hari ke-3 dan ke-10 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 buah segar + 1 ikat
bayam/kangkung
Malam : 120 gr ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk citrun/nipis

Hari ke-4 dan ke-11 :
Pagi : 1 cangkir kopi/teh + 1 sendok gula equal + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 potong keju non fat
Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk citrun/nipis + 1 gelas susu non
fat tanpa gula

Hari ke-5 dan ke-12 :
Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk nipis
Siang : 120 gr ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin
Malam : 60 gr bistik goreng (minyak jagung) + selada mentah + bayam direbus sebentar

Hari ke-6 dan ke-13
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanda gula + 1 potong roti tawar bakar
Siang : 120 gr ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk nipis
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel besar mentah parut ditaburi jeruk nipis

Hari ke-7
Pagi : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula equal
Siang : 60 gr bistik goreng + 1 buah segar
Malam : Dilarang Makan

saya upload disini siapa tahu gak bisa dibuka linknya.

my life so many food

gambar dari google

before after diet nii kece kaaann ber shape

cerita sebelomnya adalah ketika dimana berat badan saya 53 kilo sebel banget kalo lebaran mah lebaraaaaaaann juga badannya preeet!!! abis masakan mama enak bangeeeeeett, jadi sayang klo gak makan, jarang-jarang juga mama masak sambel goreng ati, sayur labu dkk klo semur daging mah saya gak terlalu seneng. Setiap kali mau dateng bulan juga mulut ini maunya ngunyah mulu laper gak laper saya pengennya makan belom lagi klo misalnya nimbang trus kaget yaahh kok udah 54 kilo aja? ahh gpp deh mau mens juga, salaaaahh besarr sodara-sodara dan pernah akhirnya berat saya mencapai 57 kilooo unutng cepet naeknya cepet juga turunnya, alhamdulilaaahhh saya turun ke 53 kilo lagi.

ancer-ancer makan nasi setengah, makan gado-gado sayur doang, makan ayam lauk tempe sama tahu bacem, acar wortel, persiapan saya sebelom diet tanpa garam. Emang awalnya saya gak bisa hidup tanpa nasi, sugestiiii klo gak makan nasi pasti matiii, ya kagaaa lahh.. yang penting ada karbonya, namanya juga orang indonesia gak bisa idup tanpa nasi abaiikan saja sodara-sodaraaah, udah hampir seminggu saya gak makan nasi awalnya memang kliyengan karena tubuh kita beradaptasi PASTI, tapi nanti klo udah terbiasa gak masalaaahh cyiiinnn, naaaahhh pas waktu saya nihh diet 13 hari dan memasuki bulan puasa jugaa, jadi saya bisa ngontrol berat saya sesudah dieet, saya juga sedang mengatur menu buka puasa saya nanti, pastinyaaaaa pas bulan puasa banyak sekali makanan berbuka puasa yaang bikin gembullll, belom lagi di kantor saya disediain gorengan sama lontong pasti, ihh itu pantangan dehh, saya belom bisa pantang gorengaaaannn disini maksudnya gorengan jajanan ya kaya risoll, bala-bala, singkong hadehhhh itu mesti dihindari walopun di Indonesia banyak issu klo tukang gorengan make plastik dan lilin ke dalem minyak GAK NGARUHH saya tetep doyan risoolll, mungkin bisa buat resolusi 2015 ya setahun tanpa gorengan abang-abang.

jadi diet saya melenceng dari diet 13 hari tanpa garem, klo ngerasa udah gak kuat saya makan pepaya, saya juga gak makan bayam, tomat dan wortel, gak suka dan eneek, paling saya ganti dengan pepaya, bruntunglah saya bukan termasuk orang yang enek sama buah ketcheee satu itu, soaaallnyaaa pepaya itu bagus buat metabolisme tubuh, dan diet ini dikatakan bahwa bakalan jarang buang aer besar, tapi karena saya makan pepaya gak masalah tuh, tiap pagi pasti sakit perut

berikut hasil timbangan saya selama 5 hari ini:
hari   1   :  55,9 kilo
hari   2   :  54,9 kilo
hari   3   :  53,9 kilo
hari   4   :  53,8 kilo
hari   5   :  52,9 kilo

total sampai hari ke-5 saya sudah turun 3 kilo, jangan cepet-cepet juga turunnya karena cepet turunnya bakalan cepet juga naeknya, ngikutin menu aja, saya nimbang tiap pagi setelah pipis, semoga saya bisa turun 5 kilo jadi 50 kilo nahh kan disambung bulan puasa pasti turun lagi 5 kilo pas deh 45 kiloo loooooohh wehehehehehehe.. ahh cukup 47 kilo aja kok saya biar okee pas dipelaminan nanti.

ini menu diet 13 hari tanpa garem yang sebenarnya bisa diliat disiniii

Diet lagi dieeee dieee

Jadi ini adalah hari ke-4 saya menjalankan diet garem, yang pada hari ke-2 saya mo mati karena keujanan pas hari kamis sakitnya malah hari selasa, ya iyaalahh kan sakit bertahap, saya makan pepaya sama nanas enek abis makan daging soalnya jadi makan buah aja dan itu juga muntah 10 kali deh dirumah juga muntah. Saya tetep niat berdiet karena saya tau berat saya udah gak sehat juga buat hidup saya. Allhamdulilah saya sehat besok harinya jadi bisa meneruskan diet saya

dikantor ada 2 teman saya olly yang juga berdiet karena olly saya hitung mesti nuruni badan 23-26 kilo, jadi enak kalo diet bareng ada temennya, maklum kita kerja di ahensi yang duduk mulu trus lembur dan males olahragaa. Kalo olly diet 13 hari tanpa garem, saya juga hanya saja saya enek klo makan wortel, bayam, jadi menu tersebut saya ganti jadi buah pepaya untuk wortel dan bayam saya gak makan (intinya si bayem ngenyangin si, tp gak ahh enek) saya ini suka laper mata sama suka latahan plus takut kelaperan jadi overweight berat saya kemarin nimbang berat saya 53,8 kilo dari 55,9 kilo saya mulai hari Senin, 16 Juni 2014, nanti saya cerita mengenai pengalaman diet-diet saya.

menu sarapan saya roti gandum bakar dan telor rebus minumnya teh manis (1sdt gulanya)

menu makan siang saya pepaya dan yogurt plain